如何减轻考研压力(如何缓解考研压力过大)

常常想起考研这件事儿，我脑际里老是闪现出一段话“考研抢救了我，（…抢救了…），是我存亡攸关的转机点，是我走上老到的标志……”哈哈，是不是觉得这段话有点儿似曾相识…尽管有点儿夸大，可是，考研的确多多极少改动了我。

1、考研时的状况

作为过来人，描绘一下我其时的状况吧
接近考试大约两个月支配的姿势，温习功率仍是蛮高的，对自个也比照有决心，因为学得进入，作用也不错，所以，就故步自封。
可是，接近考试大约两周支配时

，俄然有一件小事把我一切的温习方案都打乱了，其时，也不晓得为啥心境特别烦躁。可以这件小事只会占用我一下午的时刻，可是，我却夸大到感触没时刻学习了，然后，我就一顿爆哭……横竖坏心境延伸了许多天。
可所以对考上研讨生的等待太高吧，最终两周我的状况差到不可。学习，当然是被影响到了。温习作用也大打扣头。
我的状况就是“非常焦虑”
考完今后，感触答得还行，没有愿望中那么差，才略微放下心来。

2、你需要想开的作业

（1）并不是一切的内容都温习好了，你才干够去考试的，许多人都是只预备了一半儿就上战场了，比方我，最终，也仍是考上了…所以，万事不必过火寻求完满。
（2）“每自个都有自个的节奏，不必眺望着别人觉得不可以触及，也不必再三回头寻求平衡。把更多的留心力移回本身和此时，难解的作业就会简略许多。”

3、焦虑怎么办

（1）大哭：哭完今后坏心境发泄掉了，真的会舒畅许多
（2）运动：把身上一切的力气都用光，晚上就能睡个好觉了，享受一顿精力的晚餐，第二天精力才会更充分
（3）看个影片：看一场自个喜爱的影片，领会影片傍边主人公的人生，或许，看到别人的日子你自个就想开了…
其实，说的再多，焦虑仍是会有的，而且，有时分是控制不住的，“度”过就好了
每自个的人生傍边都会有一段或许几段异常困难的路要走，没有人会渡你，也没有车会渡你，你只能刚烈的迈着脚步走下去，即便脚上滴着血…但，等你走过这段路，你发现前面的路，平坦多了，也开阔多了，假定走运的话，你还会遇到异常平顺的日子，似乎踏在地毯上，踩在棉花上…