考研备考如何才能提升自己的记忆力

对于考研党来说记忆力对我们学习有着很大的帮助，所以小编给大家分享几个能够帮助提升记忆力的方法，希望可以给大家在学习上一些帮助。

　　一、多换几个学习场所

　　很多人差不多都告诉过你，为了有效地复习，你应该有一个固定的学习环境。事实上，这种方法对大脑没有影响，除了感到疲劳。大脑还需要新鲜感来刺激记忆的中心，以增强记忆力。在《如何学习》中，作者在书中提到了这样一个实验：

　　三位心理学家招募了一些学生，让他们学习40个单词，但这些学生被分成两组，一组在干净整洁的教室学习，休息，然

后去狭窄凌乱的地下室学习，另一组学生不动，在干净整洁的教室学习两次。

　　然后，两组学生来到一个普通的教室参加考试。教室不是很乱，但也不是很整洁。实验者这样做是为了避免环境的提示。考试的结果让几位心理学家感到惊讶。在同一个教室学习两次的学生平均能记住40个单词，在另一个房间学习两次的学生平均能记住24个单词，但在改变学习场所后，记忆提取能力提高了40%。

　　因此，适当改变学习地点对记忆也有很好的帮助。

　　这并不难做到，刻意选择一些学习环境就可以了。

　　本尼迪克特·凯里的《如何学习》是一本非常有趣的书。

　　它提供的学习方法打破了我们通常的定向思维，并以严格的科学证据为基础。

　　我对其中的一些方法进行了实验，其中一些方法是有用的。

　　非常有趣，如果你有时间，我建议你去看看，它对高效学习很有帮助。

　　二、交替学习

　　这种学习方法对每个人来说都不应该很奇怪。交替学习是不盲目学习一门学科，在一定时间内可以合理地进行两门或三门学科的学习任务，因为在学习过程中，不同的问题混合在一起，会迫使我们区分每个问题属于哪种类型，问题类型与我们已知的解决方案相匹配，找到解决方案。

　　例如，许多人认为应用程序问题太难了，因为应用程序问题很少清楚地指出应该使用什么概念，哪种方法来解决问题，总是让人们措手不及。此时，交替学习的好处是突出的，它可以让我们的大脑随时准备面对意想不到的事情，并快速区分应该如何处理这种情况。

　　三、保证充足的睡眠

　　事实上，在睡觉前阅读需要记住的知识内容。当你晚上睡觉时，你的大脑会在潜意识的梦中复习。可以说，这是白天学习的延续，也有科学依据。我给你找到了一个科学实验的证据：

　　2007年，哈佛大学主导了一项测试学生识别嵌套级别的能力的实验。研究人员首先要求学生在电脑屏幕上学习这些彩蛋。这些彩蛋的图案不同，有的是水纹图案，有的是珊瑚图案。每次屏幕上只显示一对彩蛋和这两个彩蛋之间的层次关系。例如，水纹彩蛋高于

珊瑚彩蛋，珊瑚彩蛋高于羽毛彩蛋。最后，这些学生应该对所有的彩蛋进行分级排序，你可以理解为在权力的游戏中画一个关系图。

　　参加实验的学生被分成两组。

　　其中一组被称为“睡眠组”，他们在晚上学习，然后在早上睡觉完成测试;另一组被称为“醒着组”，他们在早上学习，在晚上参加测试。

　　让我们直接看看结果:睡眠组的93%的时间正确识别了复杂的层次结构，而清醒组的只有69%的时间正确识别了它。

　　24小时后，当两组人再次分别接受测试时，睡眠组的正确率仍比清醒组高出35%。

　　睡觉和不睡觉怎么会有这么大的区别呢?