考研需要哪些心理准备

导言：

又是一年考研季，百万莘莘学子走上了备考之路。

考研路上，我们要不断优化学习方法、完善答题技巧，但最重要的是我们要有强大的心理素质。

考研路上，要做好哪些心理准备呢？

1、报考前

是否要考研？报考哪个学校？报考哪个专业？

每一位考生在备考之前要好好思考一下这几个问题，要问一下自己是否想清楚了。

我有一王姓师兄，家住一个二线城市的市区。大学毕业时，家里给他在家乡找了一家市级单位的事业单位。

可是他没有回去工作，而是投入了考研大军。

三年后，研究生毕业，他开始找工作。

当年父母找的那家单位，人事已经变动，他进不去了。

找工作的过程不太顺利。最后他进了一个乡镇的事业单位。在市区生活惯了的人，不太习惯乡镇的生活。

他跟我说，从上班的第一天起，他就想着怎么想办法回市区。

通过多方努力，六年后，他调回了市区。

每次说起这个事情，他都后悔不已。早知道是这种情况，大学毕业那会儿就应该去父母给他找的那家单位，他说，研究生生活于他而言，就是浪费青春。

不知道王师兄在研究生期间，是否有其它的收获。但因为工作的不如意，他把自己的研究生生活全盘否定了。

当然，像王姓师兄这种也是个例。

但每位考生在开启考研之门前，都应该要想好这个问题：我是否要考研？

考研要付出一定的时间、金钱和精力，在报考之前每位考生要综合考虑自己的情况，进行一番成本和收获的分析、核算。

在收获小于成本时，则没有必要考研。

同时，我们还要想好报考哪个学校、报考哪个专业。

从社会心理学的角度看，人都有从众的心理。

从众心理，在考生填写报考志愿时也有体现：就是考生在选择学校和专业时，存在跟风现象，一味地选择热门学校、热门专业。

不可否认，热门学校、热门专业在一定程度上有它自己的优势。但并不是最热门的就是合适的。

俗话说：“三百六十行，行行出状元。”冷门学校、冷门专业同样可以出人才。

而且随着社会的进步、经济的发展，热门和冷门是可以转化的。就像电子商务专业，在十年前是个冷门专业，现在却是个热门专业。

考生要综合考虑自己的兴趣爱好、自己的专业背景、学校的招生规模、学校历年的分数线等等，选择最适合自己的学校和专业，不能盲目跟风。

2、备考中

备考过程中，有些考生常常夜不能寐、整夜失眠；有些考生一到图书馆，就坐立不安、焦虑不已；有些考生，发现自己不会做的题，情绪马上就低落了；还有些考生一上考场，就手心冒汗、紧张兮兮……

如此种种，可想而知，考试成绩自是不理想。所以说，备考时的心理素质相当重要。

为何会出现这些负面情绪？说到底是因为自信心不足，底气不足。

备考本就是一个从不熟练到熟练，从不会到会的过程。

若是一开始就全都会了，也就不存在备考这一过程，直接参加考试了。

所以每位备考的考生都会有自己了解的知识点和自己不知道的知识点。

考生个人把关注点放在哪里，就会相应产生什么情绪。

如果把焦点和关注点放在自己会的上面，那么随之出现的就是积极、轻松、乐观的情绪。

如果把焦点和关注点放在自己的不会上，那么失眠、焦虑、抑郁等情绪就会随之而来。

负面情绪堆积太久，身体、精神就会出问题。有些人，还没等到考试的那一天，就被压垮了。

学习要注意劳逸结合，一味地把自己陷在学习里，往往学习效率不高。还容易把自己的身体拖垮。

就像是一根紧绷的橡皮条，绷太紧，则容易断。

考研苦、考研累，起早贪黑没有睡，习题试卷全要背，考研路上都是泪。

这是很多考生的真实写照。

为了考出好成绩，考生们个个都成了“拼命三郎”，卯足了劲看书。

图书馆早上六点开门，很多人五点多就到门口排队占座位了。

图书馆晚上十点关门，很多人回宿舍后，还会挑灯夜战一、两个小时。

舍不得浪费一点点时间。很多考生甚至在吃饭、上厕所的时候，手里都拿着小笔记本。可以说，除了睡觉，其它时间都扎在书堆里。

我办公桌上有一台半旧的打印机，工作时间长了，就会发热卡纸。这样既浪费纸张，也浪费时间。

但是如果不连续打印，打印几张，休息一下，再接着打，就没事。可以说机器都需要休息，过度操作机器容易出故障。

人也一样，如果不给自己留出休息、放松的时间，身体也会出毛病。

3、考试后

考试结束后，要有一个好的心态面对考试结果。

没考上的，也不要太过悲伤。人生的路哪能一帆风顺，总会有磕磕碰碰，要有一个豁达的心态。

对于自己的追求，要坚持，但也不能固执。

这让我想起了大学时，学校里流传的一个“猪八戒”的典故。

有一朱姓考生，立志考研。

第一次考试因一分之差与研究生失之交臂。他决定继续复习，再考。

不知道是他心理压力太大，以至于发挥失常；还是命运跟他开了个玩笑

。之后的研究生考试总是没能让他如愿。

他共计参加八次研究生考试，还是没能考上。

大家都戏称他为“朱八届”，谐音“猪八戒”。

有古谚语：“条条大道通罗马。”

考研并不是唯一的出路。除了考研，我们还有很多的路可以走，人生有很多种可能。

我们不能在考研这棵树上吊死。

考上了的，自是欢喜，但也不能放松对自己的要求。

考研并不是终点，而是一个新的起点。考上的同学，要定好新的目标，并确定自己的努力方向。

可以从以下几个方面努力。

一是提升专业知识。要想在自己的专业领域有所发展、有所突破，研究生的学习是最好的沉淀和积累的过程。

二是增强实践能力。所有的学习终归要应用于实践。我们要有针对性地培养我们发现问题、归纳统计、调查分析等处理专业问题的能力。同时，我们还可以提高沟通、协调、统筹、调度等能力。

三是扩展人脉关系。师生关系、同学关系都是一笔不小的财富。考研为何能从竞争激烈的英语培训市场脱颖而出，俞敏洪说自己最成功的决策，就是把那帮比他出息的海外同学请了回来。

结束语：

亨奥斯汀说，这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。

走在漫漫考研路上的学子们，培养一个健康、轻松、乐观的考研心态，是考研致胜的不二法宝。

如果你有任何的感情困扰，如果你正被焦虑、抑郁的情绪困扰，欢迎给我私信。国家二级心理咨询师从专业的角度给你解答。