18考研 常見五種負面情緒及解決辦法

【MBA中國網訊】很多18的研友們即便每學8小時，仍然會時不時憂心忡忡。萬一我考不上怎麼辦?要是沒考上，這時間不就浪費了嗎?就業也會被耽誤?種種擔憂湧上心頭，甚至打亂備考節奏，陷入新的迷茫。這種心理是每一位考研備考的同學都會出現的，那麼這究竟是什麼原因，又該如何克服呢?

1.拖延，拖延，拖延，強調三遍

很多同學也給自己制定了目标，做了規劃，但就是執行的時候總出問題，本來計劃早上9點鐘去圖書館，硬是醒來後躺床上不起來。計劃今天數學看兩個小節，才看了不到一半，休息了，晚上再看，然後就沒有晚上了。看了一天書，因為一些事情，隔兩天再複習。一再的拖延讓自己的本有的信心都沒了!

解決方法：執行，執行，執行，同樣強調三遍

任何的目标，不去執行都是扯淡。不要說自己多忙，沒時間，複習老師一拖再拖。問下自己，有時間的時候，你在幹啥?事情是可以有安排的執行的，不要什麼事都一起來，學會有優先級地做事。考研中的自信是來自于你的努力，努力複習好了信心自然就來了。

2.質疑自己的學習能力

一部分研友進入大學之後專注于社會實踐或者其他愛好，前三年的成績基本都是及格萬歲的标準。這類研友決定考研的時候，考慮到自己之前的學習成績和這三年的心理狀态，往往會質疑自己的學習能力，比其他同學更擔心自己失敗，陷入猶豫徘徊

，耽誤考研。

解決方法：積極改變，堅定方向

改變原有的生活方式和學習習慣，為了考研積極調整并适應自己的作息時間。要堅定意志，既然選擇了一個目标，就要不斷地努力。相信自己，可以克服各種困難。

3.對考研不了解，迷茫太多

這部分同學剛剛踏上考研路，目标不夠明确，之前對考研了解得不多，遇到問題之後一時難以找到答案，容易因為迷茫放棄考研。

解決方法：尋求幫助，明确目标

遇到這種問題，大家首先應該尋求幫助，可以詢問學長學姐，浏覽目标院校網站，把考研的流程、政策、目标院校的招生簡章、目标專業的報錄比等信息了解清楚。明确目标後，按照收集好的信息備考。切忌擱置迷茫，不求甚解。

4.複習出現困難

考研初期，會遇到諸如單詞背了記不住、專業課看不懂、做題錯誤率極高等問題，非常打擊大家考研的信心，感到無力複習。

解決方法：科學複習，稍安勿躁

我們不能否認有些科目确實很難理解或者很難記憶。面對這些，大家要積極調整複習的方式，比如利用思維導圖串聯知識點，熟悉真題明晰專業課難點重點等等。如果真的很難應付，可以考慮報輔導班，讓老師帶着學習，理解起來也會更容易。

5.受外界幹擾嚴重

一部分同學經常關注其他同學的複習進度和複習安排，無論其他人進度如何，總感覺自己是落後的，失卻信心。還有一部分同學因為室友并不考研，常常受到打擾，不僅會跟室友發生不快，更會感覺前途渺茫。

解決方法：專注、靜心

他人的複習進度與你無關，要專注自己的複習進度，客觀看待他人的複習進度，不要主觀放大對手的實力。如

果室友打擾到你，可以選擇積極地溝通，求得理解，或者暫時搬出宿舍，專心備考。總之，需要降低甚至排除外界一切幹擾。

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