救命贴!考研最溃散的时分怎么解压_心境_压力_身体(考研崩溃大哭)

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昨日得知歌手李玟去世的消息后，倍感痛心。今世人或多或少都担负着来自日子各方面的压力，而担负久了很有可以会让自个患病，所以期望我们都能坚持旷达！今日狗哥也想跟我们共享一些考研时刻解压的小办法，期望可以协助到我们 ???

01.首要需要阐明的点就是：当你在备考时刻觉得压力很大，很溃散的时分第一件事就是停下学习，停几个小时或许半天疑问不大的，心境不好还去学习简略更难过。

02.回租借屋洗洗脏衣裳，晒晒被子，洗洗被罩，拖拖地拾掇拾掇杂物，屋子洁净亮堂了整自个心境也罢，横竖也要守时拾掇小蜗，趁这个点去拾掇岂不是一箭双雕~

03.去逛街or找个当地玩，我超喜爱买买买吃吃吃，就算不买，去逛街看到许多佳人姐姐心境也超好呢!

04.去b站磕cp，你真的不晓得磕cp有多开心，甜死人好嘛！！！

05.看鬼畜视频/搞笑视频or影片，一些笑点真的戳到我笑巴上。

06.看脱口秀，李雪琴和呼兰还有志胜真的笑死我辣!

07.去运动一下，出一身汗也很解压，还收成了好身体，多合算!

08.去找个兄弟打电话聊一会，我的兄弟和我相同大都是搞笑女/男，所以常常聊着聊着忘了因为啥不高兴了。

09.邻近有没有啥猫/狗咖，花点钱去吸吸猫/狗，没有的话去吸吸兄弟的，谁能回绝一只小猫咪/修狗呢?吸秃它！

10.回去睡一觉，压力太大了精力简略紧绷，这不合适再看书，回去美美护个肤再睡一觉，对身体也有优点~

11.找点其他风趣的作业做，像我就是喜爱揣摩点好玩的东西，比方去做点手工啥的。

12. 真实有心思不想说的就整一个小号在微博/兄弟圈逼叨，把它当废物相同尽早丢掉就好。

13.最终就是谁让我不开心，我就让他也不开心，他不开心，完事我就开心了。

除了上述这些办法以外，还有网友共享

的一些往常且很简略做到的减轻焦虑的tips：

狗哥真挚主张：一自个的时分必定不要想入非非，特别是在深夜，真的很简略emo~假定你现已焦虑到影响睡觉和往常日子，必定要及时就医！！！身体是改造的本钱，期望我们都能安康高兴 ???

我们根柢上都放暑假了，狗哥也为我们预备好了网课和题库，期望能助我们在暑期日新月异：

做题才干回归到考试的本质，究竟考试就是考你做题的才能，狗哥因为开始也是在职考研，其实大有些时刻是在上班，特别需要刷题小东西，迩来也上线了抢手习题集，期望对我们有协助：

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