研究生抑郁焦虑问题显著,心理健康不容小觑_腾讯新闻

2019年，陈祉妍带领中国科学院心理研究所科研团队对我国研究生群体的心理健康状况进行了调研。调研结果显示，35.5%的被调查研究生可能有一定程度的抑郁表现，60.1%的被调查研究生有焦虑问题。女生的抑郁、焦虑平均水平均高于男生，且不同性别有抑郁倾向的比例几乎相同。研究生群体抑郁焦虑较为普遍。

当今经济社会迅速发展，抑郁、焦虑人群比例增加，心理健康问题越来越受到关注。健康是一个普遍的美好愿望，而人们提的最多的“身心健康”，顾名思义，就是身体上和心理上的共同健康，因此缺乏心理健康的健康是不完整的。

通常来说，一个人的心理健康水平与其社会、经济地位呈轻微正相关，也就是说，收入更高、学历更高、职业更稳定的人，心理健康状况也会更好。但事实证明，越来越多的社会、经济地位高的人，心理健康水平并不高。为什么生产力发达的如今，物质财富、医疗条件都达到了一个较高的水平，反而人们的心理防线容易塌陷，甚至有的时候是“不攻自破”？这是一个值得人们反思的问题。

尽管社会发展了，但是人们的压力却并没有减少，不少人承受着较大的学习、工作上的压力，每天不仅要为学业和工作忙碌，还要应对复杂的人际关系。多数人存在心理问题或多或少与压力相关。这时如果没有一个好的排解压力的方式，随时时间的积累，量变产生质变，压力

会以另外一种形式出现，影响甚至操纵心理。因此，我们应当寻找到适合自己的缓解压力的方式，比如聊天、运动或者其他兴趣爱好，把心中的包袱暂时放一放，再次捡起包袱时便会是另一种精神状态。