【【2020心理学考研】湖南师范大学应用心理考研——放弃保研,六个…】

考研补习机构 98 11月 15, 2022 0 gon2022

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此时，房外阳光正好，夏天的风穿过窗棂，轻拂脸颊，我想写点什么了。2019年的冬天，2020年的夏天，不知不觉已经一年半了，考研备考时的情景还历历在目，那么就此记录下来吧！

首先简单介绍一下自己，湾湾是长沙一所双非院校的市场营销专业学生，2019年6月正式备考湖南师范大学应用心理硕士研究生，幸运上岸。

下面我将从六个部分进行介绍（可自主选择阅读）

一、考研原因

二、备考方法

三、考研心态调节

四、湾湾小建议

五、干货分享

六、湖师大日常生活分享（待更新）

一、【考研原因】

湾湾本科就读于湖南长沙的某双非一本院校，所学专业为市场营销，按理来说我应该往工商管理的方向发展，又为什么走上心理学的道路呢？原因就很多了（一直坚信无论什么事情的发生都是有它的理由，只是看自己是否意识到了）。

1、原因一：本科专业的影响

市场营销专业的学生需要学习《消费者行为学》这门课程，授课老师知识丰富，时常以案例的形式深入浅出地给我们讲解课程概念，所以这门课程给我的体验是有趣的、愉悦的。在学习这门课程时便更加用心了。课程里提到了很多心理学的概念（当时并不知道，后知后觉），比如说感觉、知觉、态度、参照群体。这些给我的内心种下了一颗想深入了解心理学的种子，时机成熟，便快速生长。

2、原因二：课外实践活动的影响

进入大学的第一天，我就对自己说：将来的你一定会感谢现在努力的自己！（虽然很鸡汤，但以实际行动践行过后能够领悟其中意味）。我把这句话刻在了保温杯上，随身携带。

当时也去网络平台搜索了一些关于大学应该如何度过的文章，印象最深刻的一点就是：大学学习相对于高中及之前的学习来说有很大区别，学习地点不能局限于课堂，学习方式不能拘束于老师的“填鸭式教学”。我便想大学四年要尽可能多的参加社会实践活动，勇敢地突破自我。

（1）“爱与陪伴”志愿服务活动影响

本科期间和“长沙市爱与陪伴老人呵护中心”结下了深深的缘分。这是一个公益组织，主要做临终老人的心灵呵护工作，湾湾是“爱与陪伴”的一名志愿者，利用周末和学习日的空闲时间服务了二十多个老人，心灵得到了极大滋养。每次服务完后志愿者们都会写一份服务感悟，围成圈分享服务体会。老人就像一本教科书，陪伴他们也是在陪伴我们自己的内心。这个过程中，我也结交到了好多好多忘年交，各位小伙伴就像家人一样彼此温暖着。在践行爱与培训的活动中不断认清内心真正所需，探寻心灵的秘密，可真是一件有意思的事情呢。

第一次参加“爱与陪伴”志愿者活动，穿上义工服，贴上有自己名字的便签，特此拍照留念

（2）家庭教育培训公司实习经历影响

除了参与“爱与陪伴”组织的活动对我影响很大外，去到长沙的一家家庭教育培训公司实习和当助教老师也影响着我对于心理学的考研选择。千千万万户家庭，有着千千万万个故事。实习期间，见到了形形色色的家庭，有相处十分融洽的夫妻，也有因为家庭琐事矛盾重重的夫妻。公司有一位特别厉害的家庭教育培训指导师和国际心灵疗愈专家，帮助了很多夫妻疗愈过往创伤，回归喜悦的生活。有幸和老师聊过几次，受益匪浅。老师说要想助人，需先自助，学习心理学最重要的一点就是能够更加深刻地了解自己。我发现心理学能够吸引我的点越来越多了。

3、就业需求

湾湾对于家庭教育培训十分感兴趣，希望毕业后能够进入知名的家庭教育培训公司工作。一般知名的公司对于学历要求较高，且需要一定的经验积累。所以湾湾希望读研期间能够系统学习心理学，并多多体验心理方面的活动，打磨自己，向自己喜欢的方向前进。

二、【备考方法】

湾湾心里话：湾湾认为考研不是一蹴而就的事情，备考过程是需要付出大量的时间和精力的。切记不要因为身边大多数人考研而盲目去考，不然结果很可能就是工作和生活都弄得一团糟。但是，既然经过慎重考虑做出了考研的决定，那就勇敢前行吧，在路上才有成功的可能！付出努力，找对方法，事半功倍。

一般来说，考研初试分为三个阶段，分别是基础阶段、强化阶段及最后的冲刺阶段，每个阶段的复习定位和复习方法是不同的，所以下面湾湾将逐一介绍各阶段的复习方法。考研复试阶段简单提及，具体的复试流程、导师选择等内容等到点赞数够多了再更~

1、【基础阶段 3-6月】

（1）专业课：

“万变不离其宗”。这句话运用到考研上，即为复习时一定要重视基础知识的理解。基本上每所院校官网都有自己的参考书单，我们可以据此购买教材。湖师专的初试参考书单如下：

湾湾当时是根据参考书单在淘宝上买了七本二手教材，拿到货发现质量很好，有几本和新的一样（买二手书的好处一是可以借鉴上位主人做的笔记加深理解，二是省钱）。在基础阶段要把教材过一到两遍，划出重点章节，同时可结合配套讲解视频深入理解知识点。

（2）英语：

考研英语不同于英语四六级，不考察听力，更加注重考生的阅读能力。在基础阶段，最重要的就是复习单词，为后期做阅读题筑牢基础。

我买的是考研的绿皮书，配合百词斩使用。

背单词方法：温故知新

第一遍背单词：每天早上七点到自习室，背一个小时单词，我没有给自己规划每天应该背多少单词，我更注重的是质量，保证自己每一个单词都能清晰记得它的意思。

第二遍“看”单词：因为有了第一遍背单词的基础，第二遍就可以加快速度，看单词了，圈出特别容易混淆的单词。

湾湾送给大家某作者写的一段话：单词就像夏天钻进蚊帐的蚊子，不计其数的蚊子，不厌其烦地在你额头上、耳边叫一夜，它们不仅仅叫，还会咬你几口，咬的你痒痒，焦躁不安，咬的你头昏脑涨，怒不可遏。可是又能怎么样呢？那些英语基础好的人等于有了蚊香或者灭蚊器，所依蚊子少一点或者干脆没有蚊子，但是假如你英语基础不是太好，在那乌漆墨黑的夜晚，你永远有打不完的蚊子。你唯一能做的就是忍着，慢慢等到天明。所以那些背单词的日子虽然枯燥无味，但是我们必须忍受它的摧残。

英语语感培养：每天晚上阅读一篇Chinadaily APP的文章（刻意追求语法的效果不是很好，最重要的是在基本了解语法的基础上掌握语法，多读多背，日积月累，就能渐入佳境。）

英语真题使用：英语真题湾湾购买的是张剑的黄皮书系列，湖师专考英语二。相对于英语一来说，英语二的阅读和翻译都简单很多，但还是不能掉以轻心。英语二真题数量有限，所以刚开始我是买的英语一的真题做阅读理解。前期一天一篇阅读文章，后期一天四篇。（切记：不要一味追求做题速度，要理解文章意思，弄懂每个单词）

2、【强化阶段 7-10月】

（1）时间安排

（2）专业课：

强化阶段也就是暑期，对于考研党来说是至关重要的一段时期。湾湾觉得自己正式走上心理学考研之路就是强化阶段。

寻求经验，找到适合自己的复习方法：这个阶段如果还没有具体的考研规划，内心是十分焦虑的。不要问湾湾为什么知道，因为湾湾当时就是这样的状态。当时的我和现在看到这篇文章的你们一样，疯狂地活跃在各网络平台，一篇一篇地翻阅经验贴，同时通过自己的人际关系找到已经上岸的学长寻求经验。湾湾觉得自己还是挺幸运的，在关键时期找到了适合自己的路。

我首先通过经验贴加到了某学长建的心理学考研群，获取了一定的考研信息和考研资料，接着线下和本校上岸学长交谈，了解到心理学考研有很成熟的辅导班。学长说他上岸就是全程跟班，背辅导班发的资料，上辅导班的真题解析课。

在和学长聊天之前我一直想的都是仅靠自己不依靠辅导班考研（可能是水瓶座女生天生的蜜汁自信吧O(∩_∩)O哈哈~），可这次聊天后我的想法有所改变。我认真回想学长对我说的话。对于我这种跨考生来说，专业课是决定成败的关键，报班可以缩短很多信息搜索的时间，利用这些时间可以提高学习效率，时间就是金钱。且报班资料很吸引人，高分秘籍，近十年真题，这都是很宝贵的复习资料。考虑过后我决定咨询学长有哪些供选择的辅导班型，根据自身需要报了某一班型（可从以下几个方面考虑：一、是否是跨考生；二、是否需要小老师监督；三、实际经济情况）。

梳理高分秘籍：六月二十四号报班，跟着强化课课表上专业课重难点梳理的直播课程，把高分秘籍梳理了一篇，用不同颜色的笔标注重点、难点（可建立自己的符号体系——如一个★表示重点、两个★★表示重点中的重点、▲表示难点、×表示没有掌握、√表示熟练掌握）。

做思维导图：梳理完一遍高分秘籍就可以做思维导图了，我自己做了特别简洁的思维导图，主要是搭建了大的框架，8月背书先把框架背熟再填充内容。后期冲刺阶段，看着思维导图回忆整个章节的内容。

（3）英语：

英语单词：英语单词的记忆是连贯的过程，有了基础阶段前两遍的单词积累，每天抽出半小时巩固单词就可以了。早上起来十分钟，中午饭后十分钟，晚上睡前十分钟。
英语语法:坚持阅读Chinadaily APP的文章
英语真题：冲刺阶段要研究英语二的真题了，留出三套给冲刺阶段做模拟测试，然后把剩下的英语二阅读吃透。
英语作文：湾湾是买的王江涛老师的英语二作文，强化阶段开始背，大小作文一共背了60篇，涵盖各类话题，然后自己总结了作文模板（开头句、结尾句、连接句等）。刚开始需要两天才能够背下一篇作文，背的多了一小时能够背下一篇。初试英语二大作文我基本上用到了背的作文素材，所以十二分钟就写完了作文。作文素材是一定要积累的，只是需要根据个人任务安排选择背诵数量，然后自己总结作文模板。一定要自己总结！一定要自己总结！一定要自己总结！重要的事情说三遍。

（4）政治：

湾湾是暑期在淘宝上定了考研老师的政治全家桶，8月份把最厚的那本《考研考点精讲》过了一遍，边看边用笔做记号。9月份开始做《考研1000题》。每复习完一章，就做一章题目，用红笔更正错题，找到考点上的对应知识点。（因为湾湾高中是文科生，所以政治没有看讲解的视频，身边同考研同学有跟考研的政治讲解视频，也有跟考研的。政治大神有很多，考研肖大大、考研、考研徐老板、米哥等，认定了跟一个就行了。）10月份，开始做政治真题上的选择题，过第二遍《考研1000题》。11月份，做考研八套卷。12月份，背话题热点、易错选择题、考研八套卷大题、考研四套卷大题（注：一般背了四套卷大题就可以了）

政治选择题：政治选择题是要十分重视的，占比很大，且一题包含很多知识点。湾湾当时是把市面上能够买到的题都买了，专做选择题。

政治大题：湾湾主要做了考研四套卷的大题，列出大致答题纲要，头脑中回答，再与答案进行对比。

（5）湾湾小技巧：

1、巧用番茄钟

番茄钟，简单来说，就是把工作时间划分为多个番茄时间。一个番茄时间包含两个部分：25分钟的工作学习和5分钟的休息。25分钟内专注做一件事情，时间到了按时休息5分钟（可上厕所、活动筋骨等）。注意每一个番茄钟做的事情都要记录下来，一天下来，你会直观的看到自己完成了多少项任务，是很有成就感的事情（这其实运用了心理学中“及时强化”的原理）。（注：如果大家对番茄钟感兴趣，想了解的更多，可私信湾湾）希望大家能够愉快的吃番茄呀~

2、制定日计划

湾湾一般都是提前一天在纸上写好第二天要完成的任务，每完成一项就在任务后面打勾，看着满满的√，湾湾心里很是欢喜呢。日计划是一定要做的，无计划不成方圆，做好了计划，就可以专心完成啦。一周要做一个总结，没有完成的计划要再安排时间，但不能老是拖着，事不过三，时间是有限的！

3、【冲刺阶段 11-12月】

（1）专业课：

坚持背诵：不到最后一刻就不能停下前进的脚步！冲刺阶段是最后的一个多月，这个阶段基本就是背背背了，只要死不了，就往死里背。

量化背诵成果：冲刺阶段使用艾宾浩斯记忆表格，记录每日背诵任务，打勾表示完成

巧用编码：专业课不管到任何时候都是大头，毕竟300分的满分呢。湖师专专业课全部是文字题，可见背诵的重要性了。但要切记：不能死记硬背。在理解的基础上记忆，抓住关键词，巧用编码。

悄咪咪告诉你们:湾湾在冲刺阶段多次有高峰体验（高峰体验是人本主义心理学家马斯洛在他的需要层次理论中创造的一个名词，是指人们在追求自我实现的过程中，基本需要获得满足后，达到自我实现时所感受到的短暂的、豁达的、极乐的体验，是一种趋于顶峰、超越时空、超越自我的满足与完美体验。在高峰体验时，人会产生一种存在认知，这与一般的认知不同，这种体验仿佛与宇宙融合了，是人自我肯定的时刻，是超越自我的、忘我的、无我的状态。）

背书是一个持续的过程，刚开始背肯定会感到不适，但坚持下去，就能迎来liming的曙光！