一篇考研经验分享告诉我，找到自己的方法，坚持和努力就会有回报

#头条创作挑战赛#
在50岁左右的这个年龄段，有过考研经历的人不多，但是子女亲戚考研的很多。我也一样，只有高考经历，那段痛苦加快乐的回忆已淡忘，更没有记录与别人分享过。对考研了解得很少。
今年侄儿考研成功上岸让我特别关注这个范畴，从他跨入大学校门，就在督促一定要有考研的准备，多方分析研究生学历的重要性，尤其他还是一个体育生，就业范围相对小。多年的人力资源管理工作给我提供丰富的素材给他做案例，让侄儿一度都有些烦我，进入考研准备期后，并帮不到他什么，只能坐等结果。
偶然在朋友圈发现侄儿的这篇分享后，我被感动了，我们对孩子的了解太少了，他们努力与付出我们看不到，更不能感同身受，他长大了，平凡而勤奋，温和而坚韧。
一、师姐对他的评价：
所有美好的品质他都有：
他是看到我朋友圈发了在医院的照片时，急忙来问我怎么了，不要太累的学生。我感受到了他的温情。
他是第一个来找我模拟复试的学生，以前在复试的课堂提问的时候就能听出来他的认真，果不其然，每一题的答案都依照上课讲的框架且有自己的思考，我感受到了他的努力。
第二次模拟面试，他穿好考试的要穿的衣服问我怎么样，我感受到了他的严谨。
复试完线下见面他坐我隔壁，“师姐我不太会喝酒，但还是要跟你喝一个的”，我感受到了他的真诚。
哪怕是写自己的备考经验，他也一遍遍的问我：按什么框架写？这样写可以吗？我感受到了他的认真。
总有人问我：什么样的人才能考上研呢？
我想就是和他一样的人，当你具备一切的美好品质，好运气自然会光顾你。

二、他自己给大家的经验分享：
大家好，非常荣幸给大家进行考研经验的分享。
先简单介绍一下我自己，我本科就读重庆文理学院社会体育指导与管理
我非常非常的普通且平凡，技能不突出，学习不出彩，专业课基础不强，英语零基础（高考50，六年没正儿八经看过英语，四六级根本没准备过）
本科期间没有获得过一次奖学金。
就这么普通的我，一战上岸一志愿北京师范大学的北京校区，初试成绩370 英语78分 专业课 235分，我都可以，相信大家也一定可以的！
总之，现在的我很庆幸当年的我选择了考研这条路，并坚持了下来，这一路走来，有很多弯路，学习了很多，因此我想把我的想法分享给大家，供大家参考，希望大家可以少走一点弯路。
高考英语50分，四级没过/考研英语78分
前面提到了，我英语基础非常的薄弱，在复试过程中，我遇到很多朋友，他们都很厉害，很多都通过了英语6级考试，但我相信在体育生中，这么优秀的人还是在少数的，凤毛菱角的存在
但是，我的例子可以告诉大家：
不管我们有没有基础，是否通过了四六级，这些都不重要，重要的是我们相不相信，去不去做
我的英语的备考主要有三个板块：
单词 ＋ 阅读（量） + 作文。
单词方面：
关于单词，我们一定要重视
重视再重视，拿下单词，有了词汇量就解决了英语50%的问题了。但背单词的过程很痛苦，很枯燥，大家一定要去坚持下来，因为你坚持不下来，淘汰的就是你，这是毋庸置疑的。
最初我再背单词的时候，一天30个也背的很吃力，早上背完中午去看忘记一半，背30个忘20个
真的很崩溃，但有什么办法呢，能放弃么？
不能。
当然，背单词的时候你要找到自己的方法，其中最重要的就是「多重复，复习是记忆他妈」。
我当时就是早上背了，中午走的时候看一遍，午睡前看一遍，下午去了图书馆再看一便，晚上再看一遍，第二天就大部分都蛮有印象了，然后就根据自己目前的词汇量来制定复习计划就好了。
背诵顺序：当时我用的闪过单词书，高中低单词必背，再9月前必须滚瓜烂熟，为你做阅读做准备
然后就开始背其他的生词，或者大纲词汇即可。
推荐大家两个b站视频，一个是「闪过单词视频」，到了后期不用看app直接跟着视频背诵即可。我当时一天3-4list。
二呢就是b站有个up叫「八哥」，他有「100词缀」那个系列，每天无聊看看那个也挺好的。
重点：不要以为自己记住了就不去看了，单词要背到考完英语结束，每天都要看每天都要背！
阅读方面：
循序渐进，莫要着急，一口气吃成个胖子是不可能的。
建议再有一定的单词量的基础上开始作阅读
开始时间大概在「4月前后」，当时我单词大概背了1000个左右开始的。
在最开始做阅读的时候你肯定看不懂啊，一脸懵逼很正常，我当时看着翻译做一篇错四个哈哈
前期呢我推荐先进行精翻，后做题，把每一个生词都找出来，把每一句话都翻译好
这是一个很大的工程与任务，可能翻译一篇文章就会耗掉我们2个小时的时间，但不要着急，这都是值得的。
我们主要是通过阅读来掌握一些语感，找出生词，而且在阅读中的生词在情境中更容易记忆。
在做了3年左右的真题后呢，我们就可以扔掉答案，扔掉中文，在没有任何帮助的情况下去做阅读
因为我们基础不好，总会有不认识的单词，翻译不通的语句，我们要慢慢学会这么猜单词，怎么猜逻辑.
在做完09年的阅读之后的不要立马开始10年，可以进行二刷阅读，暑假之后在开始10年也ok，暑假之前主要积累方法，语感，词汇量。
推荐视频课：「b站up晶婷」，有一个阅读公开课，蛮好的，要是觉得不够可以自己再去听考研他们，听课是辅助，是去学习方法的，大家切记舍本逐末。
不要把时间都放在看课看考研分享上。后期在就可以做阅读计时间，一篇20min。
当然新题型也要做，送分题不要白不要。
10月中旬以后，重心就要放在专业课政治作文上了，每天英语阅读安排一小时就ok了。
小tips：每天可以看看以前做过的阅读，多看会有收获的，占用的时间也不多，一篇5-10min就看完了。
作文方面：
英语的题型有阅读40分 完型10分 新题型10分 翻译15 小作文10 大作文15分。
阅读新题型占一般，作文占另一半的一半，所以在后期，进行作文的学习是性价比最高的，也是必须认真对待的，翻译可以先放放，完型平时偶尔做做就好。
作文不仅要背，还要默写，找一个好老师。「b站up八哥」以及考研名师「石雷鹏妈妈」。
政治56分/我踩的坑大家要避开
政治我只考了56分，我估计选择题35分，主观题21分
北京压分大家都知道，所以很正常这个分数，在北京复试名单中，我对比了一下，大部分人都处在一个50-65的区间，很难拉开分数，当然不排除有些大神可以考到70。当然这更好。
我觉得大家对于政治的误解还是蛮大的
在我的备考过程中，我没有很重视政治，因为网上都说，只要是一个正常人，品德端正，热爱国家，不反社会你就能上60，甚至你觉悟高一点可以上70.这是一个误区
在一些水区确实是这样，在北京可不是。
我本人在10月中时才开始的政治的学习，前面也偶尔学一下，学完了马原，这个进度非常非常非常的慢我认为，在10月我甚至因为这个睡不着觉，因为当时我政治没开始，学校体育学也刚刚开始，再加上作文的压力，真的很窒息。
但在后期，我逐渐摸索出了政治学习的窍门，在一些模考中我都能考40以上的选择题，肖四的平均分数在42。
结合我自己的一个弯路，我建议的政治复习规划是这样的：
在十月前，我们可以适当的安排一些政治的学习
主要学习放在马原，史纲，思修这几个方面
其中马原史纲是必须要学习的任务，可以少看看课，多看看资料，买一本去年的背诵手册去看马原与史纲的章节，适当的进行记忆，留个印象，同时可以刷肖1000进行辅助学习。
（反复刷，因为你真的会忘记，不反复刷还不如不刷，刷一遍既浪费时间，又没有效果。
但每天政治的时间不要多，前期政治一定是放在最后的。）
在十月以后可以开始毛中特时政（这俩都属于紧跟时事，每年都不一样，没必要学前期）的学习
最最最重要的时间节点就是小八出来以后，一定要去认真对待小八
（还有一些其他老师的题也去刷，多刷，反复刷）
在刷题的过程中，知识点自然而然的进入我们的脑子里了，小四出来以后就去背诵主观题，或者你去学习「考研的方法」或者「b站十张纸」都是可以的。
专业课 /慢慢来，别急
专业课我考了235分，我认为还是蛮低的，没有我期望的那么高，但是基本上够用了，下面我会讲一下我自己的备考经历，然后结合一些其他专业课高分朋友的理解，去给大家一个复习的方向。
专业课的复习绝对是我们考研成败的关键，初试五百分，专业课300分，大家一定要重视。
公共课决定你能不能过线，专业课决定你能不能上。
说完专业课的重要性，下面谈谈我对于专业课复习的理解：
我们专业课呢主要是由运动生理学，运动训练学以及学校体育学三个方面组成
生理学：参考书目呢是绿皮书
训练学：参考书目为田麦久老师的第三版运动训练学，也就是白皮书，同时我们也要去看其他版本的训练原则，训练方法，进行补充
学校体育学：在过去一直是周登嵩山老师的绿皮，但2023年的考试中，考试内容有很明显的一个变动，大家要注意。
可参考：体育考研/【参考书籍】24体育考研，专业课看书背书攻略
确定了参考书目以后呢，我们就可以开始进入复习啦
第一轮复习2月到7月：
一个月到一个半月一本书，第一轮我们会慢一点，这很正常，慢慢来，别急。
我们第一轮复习的大方向呢就是「建立起一个专业课的框架」
运动生理学这本书是由两部分组成的：
理论部分与应用部分，理论部分呢有肌肉，神经，心血管系统，免疫，内分泌等部分组成
应用部分呢则有体能，运动技能，运动环节（赛前状态，极点，第二次呼吸等）等方面组成。
大的框架建立起来以后呢，就是每一章的框架：
如肌肉这一章节就有肌肉的微细结构（由什么组成？）
肌肉的发力原理（为什么能搬动石头？）
肌肉的发力模式（向心离心）
肌肉发力特征（速度，张力，长度关系）等等，按照这样的思路，由表及里，由大到小的去整理。
建议做「思维导图」
（重要的是在脑子里建立，做的再漂亮不进脑子是不行的 ）
同时呢，第一轮复习第一本书复习完后复习第二本书时「不要扔了第一本书」，要去复习，去看，（框架要看，知识点也要去看）
这样在进行一轮结束时，你的第一第二本书的复习次数以及有两到三次了。
第二轮复习7月到10月：
主要任务还是「一遍又一遍的去过书，不停的去背，重点是大标题」，如训练学和学校体育学背诵
制定自己的背诵计划
同时，在背书时加入自己的理解，去丰富我们的一个内容
在与高分同学交流过程中，发现：「北师的题目虽然基础，但你只答书本的东西并不能得到满分，要有自己的理解与补充才能得到高分」
所以背诵的时候多去思考，把知识点与生活实践相联系。
逐步形成我们自己的专业课笔记。（专业课资料可以去买学长学姐的，但是，买上不是直接拿来背，因为很多专业课资料只有一些大标题，只背这个肯定是不够的，我们需要不断地丰富他，后期冲刺阶段我认为没有时间再去丰富了。）
第三轮复习10月以后：
我们的专业课进入冲刺阶段了，每天专业课时间在8小时左右
十月到十一月我10天三本书，慢慢我越来越熟悉书本，过渡到7天三本，5天三本，12月初就可以3天3本了
在背诵之余呢，我们还有一件任务要去做：那就是「模考」
建议11月以后就去模考，因为在后期我们会出现这种现象，问你一道题，我们脑袋空空，一句话也说不上来，但是如果给你一点提示，唰唰唰就说出来了
这说明我们并不是脑袋里没有，而是输不出来，这时候模考就非常重要了。
因为北师的题目很基础，但题量特别大，三个小时你必须一刻不停才能写完，没有思考的时间，因此我们就需要通过模考来练习我们的输出
我在后期报了一个模考班，11月开始，每周一次，大家也可以让伙伴去从真题中选择一些题目，模拟考试的题量来去模拟考试
在模考时，我们应该注意一下几个点：
1.排版、书面： 要有一个工整的，舒服的版面，这样老师看的心情也好，分数自然高，我的板书就不是很好，很乱，这也是我不足的一个方面，而且我当时没有注意改进，导致考试时根本写不好。
2.时间 ：考试时间为3小时，每科安排一个小时左右的时间，考试题型主要为 名词解释 简答题 论述题三个方面，我们要学会根据题目的分值去

答题，分值多就多答，分值少就没必要写的太多，浪费时间。
总的来说，「北师专业课偏向基础，题量多，打分严格」
（23年最高分256，有的学校专业课可以打到280 290）
因此，我们总的复习方向呢要「抓住基础，回归课本，多多重复，不断背诵」，同时加入自己的巧思与理解去锦上添花。
考研心态/效率，坚持，稳定
那以上呢就是我对于各科目复习的一个认识，下面我谈谈对于整个考研过程的感受吧，效率，坚持，稳定这三个词是我觉得在初试备考比较重要的。
「我们需要掌握一些良好的学习方法，提高我们的学习效率；
我们需要一些恒心一些耐心，在枯燥乏味的备考生活中坚持下来；
我们也需要有一颗强大耐操的心，稳如老狗的去复习。」
那如何做到这些呢?
1.效率方面：
在学习过程中，效率这个词真的已经被说烂了，高效率的学习真的能够让我们更加轻松，事半功倍。
那什么是一个较为高效率的学习方法呢?
抱歉这是没有标准答案的。
每一个人都有每个人都特点，有自己适合的方法，你只能多去尝试，自己去摸索和找寻，切忌感动自己式学习，要知道我们学习是为了让自己考出好成绩，获得知识，而不是让别人看见，让自己感动。
同时，没有人可以一直保持高效率，不要去强迫自己，因为人的精力是有限的，我们只需要尽可能的在学习时做到较高效率的状态即可，累了就去休息把，看看白云飘过，适时放松也很重要
2.坚持方面：
在漫长的备考过程中，坚持是非常非常重要的，因为我们的战线很长，生活很枯燥。
我见过太多人信心满满的开始，最后在十月份左右摆烂放弃，考试也不敢参加。
生活是自己的，别人做出的选择我们也不去评价和干涉，但我真心的希望大家都可以展现出非凡的勇气来去坚持下去！这也是我们塑造一个全新的自己的一个过程，尽管这个过程可能非常痛苦。
3.稳定方面：
情绪稳定是极为重要的，但这个稳定并不是要我们时时刻刻稳定，总体稳定即可。
大家都是活生生的人，在备考过程中情绪出现波动很正常，要学会调节，有个情绪的出口，不然这个过程真的会很痛苦。

人们都说考研很苦很难，其实我作为一个过来人，我觉得这个说法其实还是有点偏颇的，我认为体育考研的学习难度比高考要低，苦点累点，这也正常
毕竟这条路是我们自己选的，没有一个人可以随便成功的。
我认为考研难主要难在这是我们一个人的战斗
在这个过程中，没有人为我们提供指导和方向（院校选择，参考书目，考试真题，考研资料，各科目的老师都需要我们自己去摸索和选择）
我们需要摸黑独自前行，前路未知，未来的不确定性使得我们焦虑
我们痛苦，似乎付出的越多，我们就越沉重，越无法接受失败的结果。
我非常不希望看到有人陷入到考研中无法自拔，因为我们通过考研是想要去追求更好的自己，去看到自己原来可以这么努力，这么专注，去突破我们自己。
结果固然重要，但结果是多方面因素所导致的，我们尽自己最大的努力就好。
面对失败，我们是否有重头再来的勇气
（能够再坚持一年，两年的人真的很，凭心而论，我不如他们）
是否有扭头就走的洒脱
（能够潇洒离开的人也真的很帅，此处不留爷，自有留爷处）？
总之，希望大家都有一个美好且精彩的人生。
希望大家能耐心看完，我也受到了很多启迪，推荐给身边年轻的朋友，年华虚度，犹为未晚。