20考研最后一个月烦躁学不进去,感觉啥都不会了,甚至还想二战…(考研最后一个月回家还是在学校)

小编每天都会收到各种各样的消息，今天有这样一条留言：距离初试只剩30多天了，最近一段时间真的是很烦躁学不进去，感觉什么的都不会了，这大半年都白学了，今天还跟室友说打算二战……

复习到现在，应该有不少同学有过和他相似的经历，也应该有人一样动了想二战的念头，而且理由还很充分：反正现在时间也不够了，反正我也考不上了，再来一年也没什么大不了，想着想着甚至都开始憧憬寒假的学习安排了：寒假我一定会努力，来年我肯定能拼尽全力……二战的同学会告诉你：珍惜能在学校里面复习的时间吧，毕业之后走出校门，就没有那么简单了，房租+生活费一大笔开支会让你想哭，很多现实生存问题全会跳出来。二战到了这个时候，你的心态并不会比一战更轻松。

人在高度紧张、压力大的时候，会导致身体各种不舒服难受，所以就会想办法让自己脱离这种“难受不舒服”的状态。一种是逃避，干脆不想这件事，把注意力

转移到能让自己放轻松的事情上面去，比如玩手机、刷剧、打游戏，越玩越high，越想放弃眼前这件让人痛苦的事情；还有一种就是咬牙坚持，不顾一切的向前冲，到了终点你会感慨，幸亏当初多坚持了一下。

其实，担心考不上、焦虑、难以集中精力学习的不止你一个，而往往那些考上的就是上面所说的第二种，咬牙坚持的那一类。那些放弃的人总是放大自己所受的痛苦，从而感动自己，给自己更多的逃避的理由，让自己心安理得的享受安逸。

考研的时候，我们总是过分焦虑考不上的严重后果，总有一部分心神被这个问题困扰，严重耗费了心理和生理资源，影响学习效率和进度，但实际上我们从没有深思过，假如考不上究竟会发生什么恐怖的事情。

卡耐基有一个非常好的方法，就是让我们想想事情最坏的结果，问自己能否接受，如果可以接受，那自然就没什么大不了，就可以大大缓解焦虑心情。

考研也一样呀，你有没有想过假如自己真的努力了，但是最后结果没考上会怎样，你会怎样选择？其实真正的想过之后，其实也没什么大不了。然后就会集中注意力放在复习上，放在如何学更好上。这个方法很管用，因为我们真正的敌人不是焦虑，也不是可怕的后果，而是“对于不确定结果的恐惧”！

有同学肯定会说：小编站着说话不腰疼，纸上谈兵没有意义。那好，如果你真的觉得现在学不下去想放弃，那你可以不用学了，你放弃吧，正好给竞争对手更多机会。可你甘心放弃吗？与其心不在焉，一边丧一边心不在焉的学习，不如干脆果断：要么放弃，去做你想做的事情，要么就全心投入、豁出去拼他一把！

以前是列每天要学的计划，现在改成每天把学到了什么、完成了什么写下来，划对勾。相信几天之后就会慢慢重新找到感觉，进入状态。有的时候焦虑，是因为自己从眼前坚持的这件事中看不到回报，没有获得感，所以才焦虑。把计划稍作调整之后，就会重拾希望，有了希望，便有了动力。

当你心情down到谷底的时候，不妨看一看励志的电影：《风雨哈佛路》《垫底辣妹》《肖申克的救赎》《阿甘正传》《当幸福来敲门》等等，如果这两三小时的电影能让你重拾信心，那也是值得的。

不论做什么，你必须坚信为了收获就必须舍弃，就必须告别那个懒散的自己，所以不要再想着偷懒，不要再想着身体有点不适就给自己放两天假，不要再一边看书一边玩手机，不要一边看书一边浮想联翩，不要再一边与恋人亲昵一边看书，更不要想着放弃，不然你就是个彻头彻尾的loser！既然选择了考研就全力以赴，在接下来的30多天，当你生命中只剩下考研这一件事情的时候，你就已经离成功不远了。

既然躲不过“这一战”，那就迎上去，打好这一战！你必须做到不管输赢都能让自己甘心，否则这一页你永远都翻不过去！以后在未来的生命当中，你是愿意感谢当初拼命的自己还是后悔自己当初没有坚持呢？还有30多天，你还有的选。

最后说明一点，这篇文章没有任何对正在二战的同学的歧视意思，因为选择二战有很多原因，过了初试还有复试，复试又有那么多的不确定……我只是希望，你所走的每一步，都很踏实，不管未来任何时刻回过头来看现在的自己，都可以无怨无悔！

今日壁纸：

配得上改变这世界的野心，对得起春夏秋冬不懈的坚持，只为触碰更大的世界！考研加油！