学会考研无敌心态🔥只要3步99%让你考研上岸

??其实很多学生党，考公考编党，都可以看看这个心态

调整方法！[害羞r]其实在考研最后这段时间，胜负未定，心态为王。??1??第一步，按照abc的框架，觉察自己的考研心态。??考研党的心态大多都是：a：考研竞争激烈，上岸比较难（坏事件）b：自己考研会临场发挥不好（想法）c：开始摆烂（后果）??2??第二步，不断反驳之前自己的想法，中断“摆烂abc”的恶性循环。??你可以“找证据”：考研人数多、录取率低，但说不定我就是被录取的那个呢？??你也可以“暗示”：人生一定要考研吗？考研上岸也不代表着就成功了。??你还可以“找更多可能性”：有没有别的途径上岸？（保研、出国、工作其实都是你可以选择的未来）。??你甚至可以“最坏结果”：如果真的没考上会有什么影响？大不了按照第三个方法中想出来的方法再努力。??3??第三步，进入“激发”状态，积极行动。当你通过不断反驳对自我的“怀疑”，进入“激发”状态，产生更积极的考研备考行动。??这个改变心态方法，不仅可以 助考研党们停止内耗，每当我们想摆烂的时候，都可以用来情绪管理。[色色r]考研党们，你们现在还有什么困难，可以在评论区讨论一下，我会给大家整理一些避坑经验??只要想逆袭，就关注雯姨[害羞r]