理性减肥舞蹈研究生对身材焦虑的看法

“减肥”已然成为女生之间最常提及的话，总有人与生俱来的瘦让你羡慕不已，而你多喝一口水都怕秤上的数字波动太大。??我曾听见家人朋友对自己说“谁谁谁这么胖还当舞蹈老师，当演员”也正是这些话让我们暗自发誓不要成为那个“谁谁谁”身材似乎已经取代一切，成为这个时代下的第一道标准。对于其他职业来说，我承认舞蹈专业不得不看脸看身材的事实，但似乎越来越多的人将其视作唯一的判断标准。于是从选择艺术道路的那一刻，我们的一生就与这样的社会评价深深捆绑在

一起。事实上以瘦为美的标准经常存在于我们身边，有人说“一个身材都管不好的人，能做成什么事？”但恰恰忽略了太过自律的妹子们因为减肥而导致的情绪失控，注意力不集中。?? 事实真相：有人说身材好，能力好岂不是更加分？但这是建立在两者同等时间分配情况下所产生的结果。??想想每天身材焦虑的你花费太多时间在此，严格执行几小时轻断食、生酮减肥、鸡蛋减肥法??等屡试不爽。每天心情随体重秤上数字起伏，不敢出门聚餐或是为了一顿大餐而饿上几顿，事后又为自己的暴饮暴食而懊悔。一面不厌其烦地记算食物热量，一面又在为姨妈出走，便秘而担忧。如果“减肥”有关的事情上占据了一天近80%的时间，又如何能在剩下的20%内提升自己？之中又有多久能全身心专注呢？这种过度减肥会让精力变得更加不集中，情绪焦躁，疯狂掉肌肉，代谢越来越差。[抓狂r]舞蹈生更是在同等训练下能力提不上去。结果人家四位转转了4、5圈，你仍停留在之前的2、3圈，还傻傻的不明白真正的原因来自你的那份过于自律[惊恐r]——过度减肥根本没法 你合成足够的肌肉完成技巧。??how改变其实以上经历我也曾有过，从艺考—本科—研究生，6年后才发现浪费了太多原本可以做其他事的时间。减肥需要理性 ——首先希望告诫大家的：??不要将过多精力关注于此??立刻不再身材焦虑根本无法一蹴而就，需要在有意识的情况下逐渐转移精力。当然也需要一定的过程，我会在后面的笔记中详细介绍方法，而本篇则是从“意识”开始，与其一辈子的身材焦虑，不如好好与食物和运动做朋友。