20考研最后一个月烦躁学不进去,感觉啥都不会了,甚至还想二战…(考研最后一个月回家还是在学校)
小编每天都会收到各种各样的消息,今天有这样一条留言:距离初试只剩30多天了,最近一段时间真的是很烦躁学不进去,感觉什么的都不会了,这大半年都白学了,今天还跟室友说打算二战……
人在高度紧张、压力大的时候,会导致身体各种不舒服难受,所以就会想办法让自己脱离这种“难受不舒服”的状态。一种是逃避,干脆不想这件事,把注意力
转移到能让自己放轻松的事情上面去,比如玩手机、刷剧、打游戏,越玩越high,越想放弃眼前这件让人痛苦的事情;还有一种就是咬牙坚持,不顾一切的向前冲,到了终点你会感慨,幸亏当初多坚持了一下。
其实,担心考不上、焦虑、难以集中精力学习的不止你一个,而往往那些考上的就是上面所说的第二种,咬牙坚持的那一类。那些放弃的人总是放大自己所受的痛苦,从而感动自己,给自己更多的逃避的理由,让自己心安理得的享受安逸。
卡耐基有一个非常好的方法,就是让我们想想事情最坏的结果,问自己能否接受,如果可以接受,那自然就没什么大不了,就可以大大缓解焦虑心情。
考研也一样呀,你有没有想过假如自己真的努力了,但是最后结果没考上会怎样,你会怎样选择?其实真正的想过之后,其实也没什么大不了。然后就会集中注意力放在复习上,放在如何学更好上。这个方法很管用,因为我们真正的敌人不是焦虑,也不是可怕的后果,而是“对于不确定结果的恐惧”!
有同学肯定会说:小编站着说话不腰疼,纸上谈兵没有意义。那好,如果你真的觉得现在学不下去想放弃,那你可以不用学了,你放弃吧,正好给竞争对手更多机会。可你甘心放弃吗?与其心不在焉,一边丧一边心不在焉的学习,不如干脆果断:要么放弃,去做你想做的事情,要么就全心投入、豁出去拼他一把!
以前是列每天要学的计划,现在改成每天把学到了什么、完成了什么写下来,划对勾。相信几天之后就会慢慢重新找到感觉,进入状态。有的时候焦虑,是因为自己从眼前坚持的这件事中看不到回报,没有获得感,所以才焦虑。把计划稍作调整之后,就会重拾希望,有了希望,便有了动力。
不论做什么,你必须坚信为了收获就必须舍弃,就必须告别那个懒散的自己,所以不要再想着偷懒,不要再想着身体有点不适就给自己放两天假,不要再一边看书一边玩手机,不要一边看书一边浮想联翩,不要再一边与恋人亲昵一边看书,更不要想着放弃,不然你就是个彻头彻尾的loser!既然选择了考研就全力以赴,在接下来的30多天,当你生命中只剩下考研这一件事情的时候,你就已经离成功不远了。
最后说明一点,这篇文章没有任何对正在二战的同学的歧视意思,因为选择二战有很多原因,过了初试还有复试,复试又有那么多的不确定……我只是希望,你所走的每一步,都很踏实,不管未来任何时刻回过头来看现在的自己,都可以无怨无悔!
今日壁纸:
配得上改变这世界的野心,对得起春夏秋冬不懈的坚持,只为触碰更大的世界!考研加油!
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